拥有30张专业证书!消防员的体能训练师!嘉定这位健身达人你认识吗?

曾在特种部队训练,

退役后,

成为了一名专业体能训练师,

拿到了30张健身教练资格证书!

今天,小嘉带你认识

一位厉害的健身达人!

在接近5℃的上海冬天里,张思远身着薄衫,在位于嘉定工业区的朱桥消防中队,指导消防队员们开展体能训练。

“不要依赖固定的器械训练,可以用一些小工具辅助锻炼核心力量,在救援中更有效。”作为嘉定区应急管理局聘请的编外“体能训练师”,他每月都会来到嘉定区下设的8个消防中队,义务指导队员们开展体能训练

16年前,嘉定人张思远从部队退役复员,面临着就业的迷茫与困惑。他上过工地、进过工厂,做过押运员,也担任过村干部。因为热爱,他在健身的路上越走越远,由此萌发了创业的种子。如今他创立了自己的工作室、有了自己的健身房,还成为了嘉定一名优秀的社会体育指导员

退役军人体能训练师

从一个人获益到一群人受益,

张思远在安身立命的同时,

也实现了自身价值的突破。

军人底色让他永不言败

2000年,18岁的张思远因射击成绩优异被兰州军区军事体育运动大队录取。军人运动员,首先是一名军人。他们所属的大队新兵都要被派往特种部队训练

位于宁夏青铜峡的军事训练区,方圆数公里都是人烟罕至的戈壁丘陵,当地严重缺水,一月才能洗上一次澡;零下30℃的气温,手握铁质门把手表皮就会被牢牢地粘住……

除了恶劣的自然环境,日常的训练也是对标战时环境,有时需要在齐胸深的污水池里泡上半天,有时在射击训练中一趴就是一天。除了需要强壮体魄,更考验的是持久的忍耐力和坚韧不拔的毅力。

“这段经历让我学会了隐忍和克制,碰到任何困难都不轻易言败。”张思远觉得正是这段特种兵的经历,铺就了他人生的底色。

2003年,张思远在全国射击系列赛第一站中获得第八名,晋升为国家一级运动员,他计划考取广州军体院深造,然而因为非典,招生取消了,他未能如愿。

他没有放弃,准备继续在全国射击比赛中拿到佳绩来年再报考,然而命运又和他开了个玩笑,全国裁军200万人,他所在的体育大队“关门”了。

告别热爱的射击,张思远退役复员回到了嘉定。2004年,他想报考特警队,因为出生年龄超龄两个月而被拦在了门外,报考消防队员也因为种种原因没有成功。

虽然就业屡屡受挫,但张思远对运动的热情却从未被磨灭。退役后,张思远仍然保持着每天早上五点起床坚持锻炼1小时的习惯,一天也未中断过。

为使自己在锻炼中不受伤,更具有针对性和科学性,他自费参加了各种培训班,从第一张亚洲体适能私人教练证书,到美国运动表现训练专家证、澳洲体能运动康复认证美国解剖列车功能结构整合认证和中英普拉提功能解剖认证……再到第三十张中国体能训练师证书,张思远对健身的痴迷从此一发不可收拾。他也从健身事业上找到了人生新目标。

从一个人受益到一群人获益

随着对健身知识的深入了解,他意识到,普通大众对健身存在着很多误区,不少人认为健身就是跑步瘦身,忽视了力量训练。“很多关节疼痛,都是由于长期姿势不当,肌肉张力不平衡,导致关节排列不正确引起的,通过有效的纠正性训练,可以达到治疗和康复的作用。”张思远表示,很多人的肌肉功能都在退化,需要激活。

正因为如此,2013年,当嘉定区体育局聘请他作为社会体育指导员时,他欣然同意了。“过去是家乡培养了我,现在我既然有一技之长,就要回报嘉定。”每周两次,每次三小时,前往嘉定区市民健身中心指导普通市民锻炼,张思远已经坚持了八年。

南翔居民徐敏是一位跑步爱好者,年龄不大、体型也不胖,但总跑不到一公里就气喘吁吁。“强健的躯干力量能在跑步后期发挥作用,跑起来身体不会感到松散,所以进行全身性力量训练必不可少。”在张思远的指导下,徐敏的耐力越来越好,从以前跑一公里气喘吁吁到现在三公里也能很均匀、顺畅地呼吸。

张思远还发现,消防队员日常的训练大多为负重跑和攀爬技巧训练,而缺乏核心力量的训练。“缺少核心力量的训练,会导致需要爆发力搬运重物或人时,往往会体力不支,甚至威胁到自己的安全。

于是,他为消防队员们定制了一套包含抓举、挺举、深蹲和硬拉等动作的抗阻力操,每月他都会带着健身器材,来到8个消防队指导队员们训练。

2016年《健康中国2030规划纲要》发布,特别指出了要加强体医融合的非医疗健康干预,用医学的思维方法和知识体系将常见的体育运动方法进行归纳总结,使之处方化。处方化意味着健身方法不再像过去那样“撒胡椒面式”的千人一面,而是要提供更专业化的训练,而这种专业化的训练过去只有精英运动员才能享受到。

“把竞技体育中的运动营养、伤病治疗康复、肌肉功能解剖理念运用到普通市民健身中,这是我国健身理念的又一飞跃。”这样定制化的个性训练需要理论的支撑,张思远觉得自己有了用武之地。当年,他成立了自己的私人工作室。

一路走来,张思远的创业之路并不平坦,但他坚信人生就是不断挑战自我的过程,他说:“只要攀住梦想的手够紧,重力不过是纸老虎罢了。”

因为热爱和坚持,

人生多了更多可能和美好。

@嘉定的小伙伴们,

你也有为之坚持不懈的爱好吗?

你身边也有这样的达人吗?

快“写留言”告诉小嘉吧!

(通讯员:朱雅君,编辑:陈玉珍)

在看点这里

CBA排名:广东10连胜 山东仍力压辽宁 15连败球队出炉 再现绝杀

1月14日晚,CBA常规赛结束了多场比赛,最终,八一102-110辽宁,广东123-100吉林,四川105-100江苏,天津122-102上海,浙江112-113同曦,山西119-109广厦,广州95-98山东,新疆132-118福建。

CBA排名:广东10连胜 山东仍力压辽宁 15连败球队出炉 再现绝杀

在CBA排名方面,广东大胜吉林、豪取10连胜之后,仍然高居榜首,难以有球队撼动;山东和辽宁双双取胜,山东在排名上仍然力压辽宁排在第3;15连败球队出炉:广州,今日他们惜败给了山东;再现绝杀:同曦客场击败浙江的比赛最后阶段,郭一飞上演绝杀。

比赛综述:

辽宁客场逆转击败八一,送给了对手7连败,此役郭艾伦继续缺阵。上半场,主场作战的八一打出了气势,保持着压制,半场领先辽宁4分;易边再战,赵继伟第三节单节砍下14分帮助辽宁反超并建立了优势。末节的八一虽然反超,但辽宁还是逆转取胜。此役,巴斯24分11篮板,韩德君砍下23分,付豪空砍36分。

广东逆转大胜吉林,豪取10连胜。首节吉林一度领先11分,不过广东还是缩小了分差,次节更是完成了反超,第三节两队打成平手;而在末节,广东队彻底爆发,单节净胜了17分,也是早早锁定胜局。此役,易建联拿下20分10篮板,马尚29分,琼斯空砍35分。

山东险胜广州,送给了对手15连败。首节两队比分交替上升,陷入到了拉锯战,次节更是难解难分,半场打成了平手。下半场,山东开始逐渐占据上风,末节广州一度看到了反超的希望,不过关键时刻,尼克尔森和孙鸣阳连续错失绝平三分,山东险胜。此役,哈德森砍下34分,陶汉林17分,亨特空砍28分。

山西力克广厦,首节广厦反客为主,取得了8分的领先优势,次节山西突然爆发,下起了三分雨,单节净胜21分,半场山西反超13分。易边再战,山西在第三节延续火力、守住了优势,末节广厦反扑未果,山西轻取对手。此役,原帅砍下了36分,富兰克林23分12板13助,胡金秋24分。

新疆主场轻取福建。首节新疆就下起三分雨,取得了14分的领先优势,次节克拉克伤退,斯托克斯单节砍下18分,帮助新疆大比分领先;第三节,福建打出了一波22-9的攻势缩小分差,不过末节斯托克斯再度爆发,带领新疆取胜。此役,斯托克斯46分,周琦17分13篮板,王哲林33分。

西宁地陷,牵动全网的救人男孩,被他从淤泥里救出

西宁地陷,一个小男孩儿两度救人,不幸落入坑中,牵动全网关注。救起小男孩的,是一位退役武警。

“就是听人喊救命救命,我就跑过去了,没来得及多想。”

全身多处粉碎性骨折、躺在病床上的退役武警孙万红,讲述了西宁地陷致公交坠落时,自己救人及逃生的经过。

听见“救命”

他甩开妻儿冲了上去……

1月13日,青海西宁南大街突发路面地陷,致使正在行驶的一辆公交车陷入坑内,截至14日9时30分,已有6人遇难,16人受伤,还有10人失联。

事发时,41岁退役武警孙万红和妻儿刚从超市回来,途经此处听见有人呼救。他来不及考虑,把手里的东西全交给了妻子,就冲了上去。“我看到有个人正悬挂在洞口边缘,我就直接抓住他的手。刚抓住,我踩的地方也塌方了,一下子就掉下去了。”

孙万红救人落入坑中 图源:中国军视网视频

危急时刻

徒手从淤泥里救人

坠入坑后,爆炸、水管破裂、淤泥等险情不断。“我们掉下去后,上面的土往下落,人往下陷。电缆线就爆炸了,自来水管也爆裂了,到处都在流水。”孙万红说。

坠落后坑内发生爆炸

那位两度救人不幸落入坑内的小男孩,也和孙万红一同坠落。孙万红说,他在坑内将男孩从淤泥里拽出来,男孩伤势较轻,获救后自行走上救护车。“因为他年纪小,体重轻,摔到土里埋得不深。”

地陷发生时,小男孩救出婴儿,并再次朝塌陷方向跑去救人,不幸落入坑内。

小男孩获救后自行走上救护车。

除了这位小男孩,孙万红还徒手从淤泥里救出了一位小伙子。孙万红说,当时一个十八九岁的小伙子,被淤泥埋到了大腿根部,嘴里不断对他喊“叔叔救我”。“我就过去拽他,拽出来后,拉到我跟前来。”

因为曾在部队负责过应急救援训练,面对险情时,孙万红比常人多了几分冷静。“我一掉下去,就找了个坚实的地方就找个最坚硬的地方站住。我让大家都站到我跟前来,我说你们都别慌,肯定有人来救我们的,都不要害怕。”

多处骨折

女儿忧心大喊“爸爸”

被救出坑后,孙万红才发现自己的腰部受伤了。“感觉到腰部很热很胀,去医院检查时才知道受伤了。”

而事发时,被孙万红“甩下”的两个孩子都在现场。“视频里有人大喊‘爸爸’,就是我的姑娘在喊。”

孙万红说,最近岳母刚做手术,自己受伤后妻子最难过,但是全家人都很支持他的举动。

面对来看望他的领导、战友及群众,孙万红说这都不算事儿。

“虽然已经脱掉了军装,在心里面我永远是个军人。听见群众喊救命,我不可能不上去。”

北京日报(ID:Beijing_Daily)综合报道

参考资料:@N视频、澎湃新闻、青蜂侠、荔枝新闻

来源:北京日报微信公众号

监制:马楠

编辑:张力

流程编辑:王梦莹

罗汉杰任信宜市委书记

1月12日,信宜市召开全市领导干部大会,传达省委关于有关人事任命的决定。省委决定,罗汉杰任中共信宜市委书记,邓惠林因工作调整,不再担任信宜市委书记。

罗汉杰简历

罗汉杰,男,汉族,1968年10月出生,阳江江城人,1990年9月参加工作,1989年1月参加中国共产党,党校大学学历。

1987.09-1990.07 湛江农业专科学校牧医系畜牧专业读书

1990.07-1990.09 待分配

1990.09-1994.02 阳江市委老干部局科员

1994.02-1997.02 阳江市委老干部局秘书科副科长(其间:1995.09-1997.12广东省委党校经济管理专业函授本科班学习)

1997.02-1998.07 阳江市委老干部局秘书科科长(其间:1996.09-1998.06挂任阳东县新洲镇委副书记)

1998.07-2000.07 阳东县新洲镇委副书记、镇政府镇长

2000.07-2001.06 阳东县新洲镇委副书记

2001.06-2002.02 阳东县新洲镇委书记

2002.02-2003.03 阳东县新洲镇委书记、镇人大主席

2003.03-2004.11 阳东县东平镇委书记、镇人大主席

2004.11-2010.03 阳东县委常委,东平镇委书记、镇人大主席

2010.03-2011.01 阳东县委常委,县政府副县长、党组成员

2011.01-2014.12 阳东县委常委,县政府副县长、党组副书记

2014.12-2015.01 阳春市委副书记,市人民政府副市长,代市长、党组书记

2015.01-2020.01 阳春市委副书记,市人民政府市长、党组书记(来源:阳春市人民政府官网)

【记者】杨建雄

【作者】 杨建雄

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

上海聚集多方资源建立认知障碍老人照护服务体系 回应社会痛点和群众需求

俞奶奶今年99岁了,记忆常常断片,72岁的儿子吴先生和爱人照顾她已力不从心。吴先生在上海看了多家养老院后,决定把她送到上海闵行区北桥老年福利院来。他说这里的照护人员耐心、细心,照顾得比家里好得多,还经常有各种活动,母亲在这里过得很开心。

截至2019年初,像俞奶奶母子这样的60岁以上上海户籍老年人口已达503.28万,占户籍总人口的34.4%。随着老龄化程度不断加深,俞奶奶这样的认知障碍(失智)老年人群也在不断扩大。根据国际经验估算,上海认知障碍老年人约有20万,这是按60岁以上人群4%估算的,80岁以上人群可达11%。

认知障碍老年人照护的专业性、复杂性和高强度,为患病老人及其所在家庭带来了巨大压力。吴先生说,老人如果晚上不肯睡,他就得陪着,第二天早上,自己的血压马上就上去了。像吴先生一样的家庭对专业化、社会化的认知障碍照护服务需求日益迫切。

闵行区北桥老年福利院是上海首家专业认知障碍照护机构,“区级公建养老机构社会化运营模式”的标杆项目,由闵行区民政局投资建设,华康健康产业集团股份有限公司负责运营管理,优先保障长期护理保险评估等级四级以上的闵行区户籍长者入住,养护对象均为认知障碍老人。

据上海市民政局养老服务处副处长葛健介绍,《上海市政府办公厅关于推进本市“十三五”期间养老服务设施建设的实施意见》(沪府办〔2016〕70号)明确:提高养老服务机构的专业照护水平,重点发展面向失能失智老年人的专业照护、康复服务。

葛健介绍说,认知障碍与失能虽有重叠,但从预防、干预到照护都有完全不同的路径,给认知障碍老人照护工作带来新的挑战。上海虽然在认知障碍照护实践方面已起步,但相对于日益增长的社会需求仍任重道远。上海市委、市政府已明确将认知障碍老年照护作为养老服务体系的重点内容,全力予以推进。

近年来,在推进社会养老服务体系建设的程中,上海民政等部门深入社区、深入基层进行了广泛的调研。在此基础上,上海聚集多方资源,着力建立健全针对认知障碍老人的照护服务体系,及时回应社会痛点和群众需求。

改建认知障碍照护床位

上海从2018年起,连续将“改造1000张认知障碍照料床位”列入市政府实事项目,针对认知障碍(失智)老人身心特点和照护需求,在养老服务机构(养老机构或社区长者照护之家)中改建认知障碍照护床位。

2018年,上海市民政局、财政局出台了《认知障碍照护床位设置工作方案(试行)》,明确了床位的设置要求、服务要求,以及系列扶持政策。

2019年,上海市政府印发了《上海市深化养老服务实施方案(2019-2022年)》(沪府规〔2019〕26号),将加强老年认知障碍照护服务作为26个主要任务之一,上海市民政局印发了《关于在养老服务中加强老年认知障碍照护服务工作的通知》,提出聚焦老年认知障碍照护服务的刚性需求,加大力度,加快发展,着力加强老年认知障碍社区干预、机构照护、社会宣教等工作,营造关注、关心、关爱认知障碍老年人的社会环境,提升上海老年认知障碍照护服务水平,推动上海养老服务高质量发展。下一步上海还将编制认知障碍照护服务规范。

2018年至2019年,上海全市共改造认知障碍照护床位2679张,连续两年超额完成上海市政府每年改造1000张的实事项目指标。葛健说,“为加快推进这项服务,满足社会需求,2020年,这一实事项目指标翻倍,将改造建设2000张认知障碍照护床位。到2022年,上海将完成8000张标准化认知障碍照护床位的改造。”

北桥老年福利院用一年多的时间完成了改建,2019年5月开始试运营,目前收住85位认知障碍长者。华康健康集团CEO王东峰介绍说,福利院设有7个认知障碍照护单元,按照实事项目要求,通过居家式、小单元的空间布局重构,为认知障碍老年人营造家庭式住养环境,提供针对认知障碍老人的日常生活照护、生活自理能力训练、精神支持、社会交往等专业性、针对性、有尊严的服务。

目前,上海已出现了一批像北桥老年福利院这样提供专业服务的认知障碍照护机构,如上海市第三社会福利院设置了全市首个失智老人照料中心,银康、佰仁堂等养老机构和福苑、爱照护等长者照护之家设立了认知障碍照护专区,收住认知障碍老年人,提供专业机构照护。

“服务环境”“服务模式”是关键

在一个叫“五好家庭”的照护单元里,10余位老人围坐在客厅的桌前,有几位还坐着轮椅,他们在唱歌做游戏,俞奶奶也坐在他们中间,不时玩上一会。吴先生说,在家里的时候没人陪她玩,在这里照护人员对她很好,她能和更多的人交流,看着比在家里开心。

王东峰说,北桥老年福利院为长者提供双人间、三人间、四人间等多种房型选择,目前已住满,排队预约入住的人还有很多。北桥老年福利院秉持“延缓病情发展、缓解精神行为症状、提高生活质量”的照护目标,建立多维度照护需求评估体系,制定个性化照护方案,倡导“以人为中心”的照护模式,承认认知障碍长者的价值、人格和独特性,重视长者,弱化病症。

据了解,上海对认知障碍照护机构有明确运营要求。在认知障碍照护服务中,“服务环境”与“服务模式”是关键两点,相辅相成,需要整合协同才能发挥更大作用。为此,上海要求养老机构在开展认知障碍照护服务时,既要在硬件上符合基本的设置要求,强调单元式格局,也要在运营上建立针对认知障碍老人的专门服务模式。

上海还针对老年认知障碍照护进行了一系列积极探索,部分区和街镇依托养老机构、社区养老服务设施,开展认知障碍照护的实践探索;一批专业的老年认知障碍照护服务机构业已活跃在社区;在医疗领域加强了对认知障碍的专业诊断和治疗;2019年9月,上海市民政局正式启动了上海首批老年认知障碍友好社区建设试点,共28个街道(镇)被列为试点单位。

试点内容涵盖了老年认知障碍社区服务的全方位、全流程,主要包括:老年认知障碍健康教育;老年认知障碍风险测评;开展老年认知障碍的早期筛查、早期干预;对老年认知障碍家庭给予支持;为认知障碍老年人提供资源链接;建立形成社区支持的长效机制。

通过试点,上海将为认知障碍老年人提供涵盖社区宣传教育、风险测评、早期干预、家庭支持、资源链接等的全流程服务;为认知障碍老年人及其家庭构建全方位的关怀网络;在全社会营造关注、关怀、关爱认知障碍老年人及其家庭的良好社会氛围。

照片说明:老人们围坐在客厅里唱歌做游戏。本报记者 沈则瑾摄

(经济日报记者沈则瑾)

柳州新规划一座跨江大桥!将连通柳江区!今后柳江人的出行将更加便利!

“千峰奇且秀,一水抱城流。

柳州,不仅山清水秀,还是个多桥的城市

桥,见证着这座城市的历史巨变

重庆被称为是“中国的桥都”

而柳州则被誉为“桥梁博物馆”

截至目前

在这片孕育我们的土地上

建成了22座桥梁

每一座桥都述说了柳州这座城市的魅力

也为柳州的建筑业抱回了种种奖项

这不,广西建筑业联合会发布了

《公布2019年度“广西钢结构金奖”结果的通知》

官塘大桥

这座2018年11月27日通车的大桥

喜提“广西钢结构金奖”

还没完!

小伙伴注意!

柳州这个“建桥狂魔”又又又双����

要建一座跨江大桥啦!

柳州这座不断向前飞奔的城市

建桥似乎已经成为了一种日常

1月13日,柳州自然资源与规划局官网

发布了一天重磅消息

――《柳州规划增设阳和至洛维跨江大桥

该桥将成为柳江河上第26座桥梁

柳州规划增设阳和至洛维跨江大桥

桥梁选址于阳和大桥与洛维高速桥之间柳江河段阳和码头上游,北接阳和大道,南接高速公路西侧规划道路,并将规划路延伸至迎宾路和新兴高速出入口。

线路全长约10.4km,设计标准为城市主干道,机动车双向四车道。

线路北岸利用现状未开发用地预留道路线位,南岸利用规划沿高速西侧道路预留道路线位,同时对线路涉及北岸阳和片区以及周边路网进行优化调整。

示意图

大桥一旦建成

将大大的缓解阳和大桥、柳石路交通压力

满足城市内部以及过境交通需求

加强柳东新区、阳和片区

柳江区、洛维片区之间联系

促进阳和、洛维等片区的建设发展

柳州这座“桥梁博物馆”

在不久的将来

又收藏第26件“网红展品”

我们离好日子又近了一步!

光想想就很兴奋~

柳州“桥梁博物馆”将添新品

白沙大桥被称为“柳州之门”

官塘大桥就是惊艳“柳州之眼”

老百每每开车路过柳州某一座大桥

再眺望柳州绝美的河景

心中油然而生的是一种自豪感

我是柳州人,骄傲!

作为一个柳州人

你真的都了解咱柳州的大桥吗?

柳州的其他20座大桥也很美丽哟~

之前,为了让大家感受龙城桥之美

就有网友历时两年的时间

跑完了柳州的21座桥

拍摄的航拍+延时摄影视频

《柳州飞虹》面世,火遍全网!

为了让大家能更好地了解柳州的各座桥梁

网友自制了目前

最全最新柳州跨江大桥明细图

柳江河上建成、在建、规划建设的跨江大桥

已达到26座

关于柳州的桥梁简介和历史

你都知道吗?

从上世纪40年代起

柳州每建一座桥梁都在刷新记录

记载着柳州辉煌发展的历史

如果说柳州桥梁是一个家族的话

到现在为止,可以说是四世同堂了

40后太爷爷辈

01

柳江铁桥

1940年出生的他,现已80岁高龄,历经岁月沧桑,见证了柳州从战火纷飞到繁花似锦的变化,这座桥有说不完的故事。

60后的爷爷辈

02

柳江大桥

1968年出生的他,现年52岁,年纪大概和很多80后的父亲相仿,虽然“外貌”略显平庸,却仍然是这座城市的中坚力量!

八九零后的父母辈

尽管你还愿意承认

但80/90后们

早已到了成家立业的年纪

第一批90后,已经满30岁了

03

河东大桥

1984年,现年36岁,正值壮年。他本应是柳州桥梁家族的“次子”,却阴差阳错地晚出生了16年。不过,如今其对柳北工业区和河东开发区经济繁荣,功不可没!

04

壶东大桥

1989年,现年31岁。它与河东大桥年纪相仿,其战功也不输哥哥。两兄弟一上一下,双管齐下,让河东经济再上一层楼。

05

静兰大桥

1992年出生,现年28岁, 柳州最短的桥 ,却一举成为柳州东出的门户!

06

壶西大桥

1994年出生,现年26岁,与其二哥壶东大桥合作,一举将柳南区、柳北区和城中区,连成一体,可谓年少有为!

07

文惠姊妹大桥

1994年出生,现年26岁,早已亭亭玉立,风姿绰约。其晚到的妹妹,直到2013年才出生,如今已成并蒂莲花!

08

洛维大桥

1998年出生,现年22岁,已初露锋芒, 柳州第一座横跨柳江高速公路桥。

零零后/壹零后孙儿辈

进入千禧年,

柳州桥梁成爆发式增长,

短短二十年间,就建成了12座桥梁

平均两年一座,可谓神速!

与父辈们相比,00、10后的桥梁

更加五彩斑斓、个性张扬……

09

双冲大桥

2004年出生,现年16岁,务实且志向远大,他讲最繁忙的柳北与柳西工业区,联系得更加紧密。

10

红光大桥

2004年出生,现年16岁,从造型到故事之间,这里堪称柳州“绯闻”最多的桥!这里的灯光妙趣,亦恍然如梦。

11

文昌桥大桥

2005年出生,现年15岁,向东是霓虹闪烁,向西则人潮汹涌,虽然年轻,却成了最繁忙的通道。

12

螺丝岭大桥

2005年,现年15岁,在柳州西北不起眼的角落,默默无闻地做着该做的事,不期功成名就,但愿岁岁平安。

13

阳和大桥

2006年,现年14岁,说起阳和,那曾是一片荒芜。如今,它却承载着柳州人民未来的期望。

14

三门江大桥

2006年出生,现年14岁,一桥横江而卧,便成就了柳州跨度最长的桥!也解决了老城区与官塘之间的交通问题。

15

鹧鸪江大桥

2012年,现年8岁,天生丽质难自弃,一出生就是柳州最高的桥!未来,北部生态新区建成,或许才是她发光发热之时!

16

白露大桥

2012年出生,现年8岁,初生牛犊,柳州构造最复杂的桥 。

17

柳江双线特大桥

2012年,现年8岁,青出于蓝而胜于蓝,与太爷爷柳江铁桥相比,他的桥长足足长了2倍多,被称为“湘桂铁路第一桥”!

18

广雅大桥

2013年,现年7岁,命途多舛。曾因拆迁问题,停工近半年之久,最后几经波折,终于在2013年12月30号通车!

19

白沙大桥

2018年9月28日出生,如今不到2岁。从设计之初,就备受关注,一出生便星光璀璨,令人羡慕!

20

官塘大桥

同年11月官塘大桥也出生了,他的样子似乎中规中矩,但却占据着柳州关键的战略要地,未来凤凰岭大桥建成与莲花山大道、官塘大桥相通,将开辟一片新天地!

柳州26座桥梁

可以说一桥一要道

连接柳州未来的战略雄心!

每一座桥

都让各个城区的联系更加紧密

为越来越好的柳州点赞加油!

你们最爱哪座桥?

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转载自:柳州百事通

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辽宁中医药大学附属第二医院召开2020年度上半年安全生产大会

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为深入贯彻落实辽宁省卫生健康委员会关于安全生产工作的相关要求,坚决防止重特大事故发生,切实解决安全生产工作中存在的突出问题,2020年1月14日,辽宁中医药大学附属第二医院召开2020年度上半年安全生产大会。医院党委领导班子、全院中层干部等200余人参加会议,会议由副院长王伽琪主持。

会上,医院保卫处处长高树新首先传达辽宁省卫生健康委员会党组成员、副主任陈艳兰“在全省卫生健康系统安全生产会议上的讲话”精神。党委副书记、院长吴景东作2019年安全生产工作总结暨2020年工作部署。他表示,2019年,在医院党委的领导下,医院的安全生产工作始终坚持“安全第一、预防为主”的方针,在全院职工的共同努力下,全年未发生重大安全生产事故。2020年,医院将召开两次安全生产大会,积极开展“安全生产服务月”、院内安全生产督导检查自查等工作。

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随后,党委书记李国信,党委副书记、院长吴景东与代表科室现场签订《安全生产责任书》。

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最后,李国信作重要讲话。他强调,2019年医院安全生产工作取得了不错的成绩,但仍存在部分隐患,要始终将安全工作作为各项工作的重中之重,确保医院安全稳定发展。同时,他提出了五点要求,一是提高全员对于安全生产的认识,建立安全生产制度;二是制定风险隐患防控方案和相关预案;三是明确岗位职责,压实责任;四是完善相关安全生产措施;五是监督检查不走过场,实实在在查找补齐短板弱项。

果断收藏!广州2020年最强赏花攻略劲爆出炉,实力霸屏朋友圈一整年!

生活在广州不要太幸福,

这不,新年伊始,

广州超美打卡地惊艳上线,

60亩七彩花田美到心醉~

白云湖公园与白云山的梅花也悄然绽放,

只等君来赏~

不止如此,

广州一年四季都可以领略到不同的美景。

小编特意为你准备了

广州2020年最强赏花赏景攻略,

带你嗨玩一整年!

美景就在身边,何须再去远方。

趁着大好时光,

约起吧~

60亩七彩花田!广州2020年超美打卡地来了

广州2020年超美打卡地来了!

是它是它就是它

一条条由鲜花织成

的彩带在眼前划过,

直达田野尽头;

微风吹过,

花草混合的香气扑鼻而来,

让人陶醉~

这里是白云区钟落潭镇寮采村,

如今,

60亩七彩花田正在美丽绽放,

就等你赏~

如此美的花田,

怎样才能去现场领略呢?

交通攻略奉上

自驾:导航“白云区草湖庄”,七彩花田在一个新建的标准化公厕附近。

公交:地铁人和站C1出口,转971路公交车(往世外桃源总站方向),可在北向庄站下车(往后步行一段),或在寮采中路站下车(往前步行一段)。

这里的梅花开了,赏“雪”走起

遥知不是雪,唯有暗香来。

记者今日从广州市白云区获悉,

目前,白云湖公园与白云山

共有660多棵梅树,悄然开放。

漫步在白云湖四君子园、

白云山梅花谷,

片片梅林遥望如雪,

暗香浮动,

使人流连忘返~

在白云湖,

腻能体验到人在画中游哦感觉;

白云山更是“雪”海漫漫,

如仙境一般~

据白云山明珠楼景区管理中心相关负责人介绍,今年气候温暖,梅花比往年提前了2周开放,预计在元旦至春节前后进入最佳赏花期,届时园内梅花都将竞相吐艳,喜爱梅花的街坊们可以前来赏花摄影哦!

赏梅攻略

●白云湖公共交通线路

1、白云湖:石井大道出入口

929路:途径石井大道白云湖站

271快线:途径石井大道白云湖站

佛252路:途经白云湖

里04B路:途经白云湖

高峰快线49路:途经白云湖

2、白云湖东区:东大门(夏茅出入口)

983路:白云湖公园总站

984路:白云湖公园总站

3、白云湖东区:

265路:环�颍ò自坪�公园)总站

982路:环�颍ò自坪�公园)总站

●白云山黄婆洞水库交通线路

可搭乘公交车至广外(白云山西门站)或自行开车前往

127路,223路,245路,265路,36路,38路,424路,529路,660路,66路,66路石湖班车,76A路,76路,805路,805路短线,864路,B18路,大学城专线1路,B18路快线,高峰快线79路,夜9路公交线路。

So,你还在等什么?

还不快约起!

除了七彩花田和梅花,

广州还有更多美景等你来打卡!

打卡在广州就够了!12个月美景不重样

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一月赏梅花

每年一月,广州梅花飘香

流溪河国家森林公园的“流溪香雪”

萝岗香雪公园的

萝岗香雪文化旅游节

都是必不可少的打卡地~

冬季梅花盛放,

飘香四里,

洁白的梅花漫山如雪,

宛如置身人间圣境。

流溪河国家森林公园

地址:从化区良口镇流溪河国家森林公园

萝岗香雪公园

地址:黄埔区萝岗萝峰路

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二月赏桃花

春天来了,桃花盛开

从化江埔街的锦洞桃花小镇

是个充满小美好的地方!

春风送暖之时

这里的十里桃花竞相开放

为你奉上一场缤纷桃花盛宴!

增城的小楼仙桃园

拾阶而上,两旁桃花开得红似火

从山上往下眺望

鲜红的桃花林与灰白的仙姑庙交映

构成一幅美丽的春日画卷

白云石马桃花公园的

“桃花墟”“桃花雅集”

春日里的芬芳也充满了诗情画意

锦洞桃花小镇

地址:从化区江埔街锦二村桃花小镇

小楼仙桃园

地址:增城区小楼镇何仙姑景区(何仙姑家庙后山)

石马桃花公园

地址:白云区均禾街石马村马岗岭街67号

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三月赏樱花

看樱花不必远行

在广州就能就能欣赏到樱花的“盛世美颜”

来从化天适樱花园看一场“樱花雨”

体验不一样的“樱姿飒爽”

华农的春天,是樱花的颜色

在温暖的阳光下盛开

美得像一幅画一样

这大概就是童话世界的感觉吧

天适樱花园

地址:从化区城郊街西和村天适樱花悠乐园

华南农业大学

地址:天河区五山街五山路483号

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四月赏油菜花

油菜花盛花期为每年的1―5月

石门国家森林公园、吕田桂峰

花都红山村等都可以观赏

每年花开时节

有山有水有花海

这些地方就像是一片黄色的海洋

石门国家森林公园

地址:从化区温泉镇石门国家森林公园

吕田桂峰

地址:从化区吕田镇桂峰村

花都红山村

地址:花都区梯面镇红山村

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五月行访古驿道

从化钱岗古驿道旅游路线

是一条具历史特色的旅游路线,

800年历史的钱岗古村、钟楼古村和广裕祠

每一步都充满着岭南味道

增城的夏街古道

是目前发现的少数位于城区内

且保存较完好的一条古驿道遗址

斑驳的麻石板古道

石墙青瓦的古建筑

有不少古民居还保留着原始风貌

一栋民居有几种建筑风格

钱岗古驿道

地址:从化区太平镇钱岗古村

夏街古道

地址:增城区荔城街夏街村

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六月休闲徒步

六月,正是适合

在山、水、村、田林间徒步的季节

从化426公里绿道

呼吸森林“氧吧”

增江画廊绿道

沿线分布着莲池、湿地、荔枝林、

古老乌榄林、竹林、沙滩泳场

从化426公里绿道

线路指引:广东温泉宾馆出发-卫东村-卫东电站驿站-流溪温泉广场码头

增江画廊绿道

路线指引:

1号线起点为初溪水利枢纽工程,终点为白水寨风景名胜区

2号线起点为初溪水利枢纽工程,终点为正果黄屋

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七月品荔枝

每年6月中下旬至7月份

是荔枝大量上市的季节

从化荔枝

有钱岗糯米糍、井岗红糯、

流溪桂味、南平双壳槐枝、妃子笑等

增城的荔枝挂满枝头

粒粒果肉饱满

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八月登高峰

天堂顶位于从化石门国家森林公园

为广州地区最高峰,海拔高度为1210米

可观日出、赏林海、抚云海

南昆山、从化、增城三地的美景尽收眼底

帽峰山

山势陡峭、沟谷幽深、森林茂盛

朝暮雨后,山峰隐现于云雾之间

天堂顶

地址:从化区石门国家森林公园

帽峰山森林公园

地址:白云区太和镇头陂村

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九月赏秋色

岭南的秋季短暂,

满山遍野的金色分外迷人。

花都区赤坭镇蓝田村

400多亩金灿灿的水稻田迎来了收成的季节

金黄的稻田迎着秋风摆动

从化吕田镇、艾米稻香小镇、米�缎≌�

水稻连成一片金色的海洋

沉甸甸的稻穗儿在微风中摇曳生姿

形成一幅美丽的田园画卷

从空中俯瞰

一幅幅色彩斑斓的秋收美图展现眼前

地址:

花都区赤坭镇蓝田村

从化区吕田镇、艾米稻香小镇、米�缎≌�

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十月游特色小镇

十月假期正好

广州一大波特色小镇等你来打卡

西塘童话小镇

来这里感觉就像回到记忆中的乡村

泥土、蔬菜、鲜花、野草、小溪……

花都九龙湖欧洲风情小镇

小镇山清水秀,有仿欧建筑

每一个角落都是完美壁纸

西塘童话小镇

地址:从化区鳌头镇西塘村

花都九龙湖欧洲风情小镇

地址:花都区花东镇山前大道3号九龙湖度假区(天湖峰境)

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十一月看候鸟+落羽杉

十一月,正是候鸟南飞的季节

南沙湿地作为珠江三角洲的“候鸟天堂”

每年吸引了十多万候鸟来湿地栖息过冬

南沙湿地“万鸟齐飞”

每一张图片都值得珍藏

海珠湖鸟岛作为鹭鸟留鸟的聚居地

近年来一直是广州市内最佳观鸟点之一

每到11月

天河湿地公园的大片落羽杉

就会染上棕红

南沙湿地公园

地址:南沙区万顷沙镇新港大道1号

海珠湖鸟岛

地址:海珠区新�蛑新�168号海珠湿地

天河湿地公园

地址:天河区大观北路

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十二月赏红叶

北方下雪的季节

广州的红叶染满了枝头

石门国家森林公园有着“广州香山”之称,

枫树林如诗如画

山乌桕林漫山遍野

水景红叶层林尽染

这个时节,流溪红叶

为冬日的广州增添了一份斑斓。

吕田镇桂峰村

一片约3000亩的红叶林

黄、红、绿不同颜色的

枫树、乌桕树连绵几个山头

石门国家森林公园

地址:从化区温泉镇石门国家森林公园

流溪河国家森林公园

地址:从化区良口镇流溪河国家森林公园

吕田镇桂峰村

地址:从化区吕田镇桂峰村

怎么样?

是不是被美到了?

赶紧收藏好!

时刻准备出发呀~

来源:广州参考综合中国广州发布、广州从化发布、广州增城发布、广州南沙发布、广州白云发布等

部分文、图:广州日报全媒体记者 汤南 李波 通讯员 张智虹 石建华

两只丹顶鹤现身旅顺口区,近二十年首次发现

两只丹顶鹤现身旅顺口区 图片由王小平提供

丹顶鹤繁殖栖息地在中国北方扎龙湿地,越冬地点在江苏盐城一带,在北方越冬的情况比较少见。近日,两只珍稀鸟类丹顶鹤现身旅顺口区一处滨海湿地,令鸟类爱好者兴奋不已。

王小平, 辽宁蛇岛老铁山国家级自然保护区管理局科研信息科科长。进入冬季以来,王小平和同事几乎周末奔波在旅顺双岛、老铁山、老虎尾湿地,及泉水湿地,金州西海湿地,瓦房店三台子湿地之间,对大连冬季的鸟类进行详尽调查。1月11日,王小平在旅顺口区的河流入海口、滩涂、湿地等地又“视察”了一圈。在一处湿地发现两只丹顶鹤,“发现它第一眼时,太美了。”他立刻用相机记录下这珍贵画面。

王小平告诉记者:“丹顶鹤是国家一级保护动物,堪比大熊猫的‘鸟界国宝’。2001年来保护区,无论冬夏就从来没见过,一直向往着能在大连或旅顺看到它,这次终于得偿心愿。”王小平兴奋地说,“能够在2020年新春观测拍摄到丹顶鹤,真是太幸运了。”

王小平表示,今年冬天温度高,差不多是近二十年来最暖的一个冬天,大连各个湿地、河流到三九还没有完全封冻。因为没结冰,它就停下来有吃的。 “这二只或许是落单的,没有跟上大部队,路过旅顺的。”

两只丹顶鹤能在旅顺越冬,到达旅顺时,因为天气比较暖和,湿地及河流都没有结冰,符合觅食和栖息的条件,就选择了留下。如果天气持续变冷,觅食地都结冰,这两只丹顶鹤可能会选择继续南迁。

王小平希望,大家尽量不要去打扰,让两只“吉祥之鸟”留在大连时间更长一些。半岛晨报39度视频首席记者张锡明

揭秘法库农民为什么喜欢在农作物上喷施光碳核肥

第四十期

高新技术――服务三农

为什么法库农民

喜欢在农作物上喷施光碳核肥?

请看本期内容

《独有夕阳人,偏爱物候新》

独有夕阳人 偏爱物候新

白宝玉

法库县老科协为了发展绿色有机农产品,推广示范应用光碳核肥农业新技术已经三个多年头了,收到的效果一年比一年好。到目前为止全县光碳核肥试验示范面积已经达到15000多亩,在19个乡镇形成了8500多个专业试验示范户,试验示范品种20多个,水稻,玉米,地瓜,花生,黄豆,葡萄、苹果等大宗农林果作物都获得成功。据权威部门测定,喷施光碳核肥的农作物产品全部达到国家规定的绿色食品标准,平均增产幅度在20%左右,使农民真正偿到了增产又增收的甜头。特别是其产品都是绿色有机无公害的农产品,受到消费者欢迎。实践证明光碳核肥新技术,是一个促进乡村经济振兴、帮助农民增产增收发家致富奔小康的好项目。

(一)

三面船镇三面船村王海军家庭农场在老科协的大力帮助下,从2017年开始,连续三年引进光碳核肥新技术试验示范大面积栽植水稻发展纯绿色粮食产品。特别是2019年又采用了稻田养蟹栽植新方法,种植了”铁梗16号”水稻150亩,平均亩产达到1200多斤,出米率达到77%以上。2019年12月12日,由农作物安监部门报送,经中国谱尼检测中心进行了药物残留,重金属等215项测试,王海军家种植的水稻各项指标完全达到了国家规定的绿色有机农产品标准,并在工商部门注册”民乐”牌商标。2019年12月26 日,王海军家生产的纯绿色大米已经被天津一家客商以每斤10元的价格收购20000斤,近期即将在天津及其周边的大型超市隆重上市。

(二)

叶茂台镇四管卜村刘春峰,2018年应用光碳核肥试种了30亩水稻,收到了很好的效果,2019年他在自己9.5亩玉米地里喷施了三次光碳核肥(有平地、洼地,山地)。苗期看长势都茎粗叶肥深绿好于其他地块,秋收脱粒后测产达到19100斤,实现了平均亩产吨斤粮的历史最好水平。连他自己都不敢相信能打这么多的粮食,他说”科学的东西真是奇迹呀,不服不行”!他同村许春凤也搞了四亩玉米地的光碳核肥试验示范。秋后四亩地玉米比去年多打了1200斤粮食。他爱人说“光碳核肥真是好,明年不买化肥了,全用光碳核肥种地。

(三)

高产�w杈大豆喷施光碳核肥试验示范也获得了成功,2019年初老科协带领八个科技示范户去吉林、西丰等地进行学习考察应用光碳合肥种植高产�w杈豆的作法和经验。八个科技示范户回来后共计种植了32亩,九月中旬召开现场会时进行了田间实测,豆秧长势像小树一样茁壮,高度都在1.5―1.8米左右,每株豆秧结荚率多在四百二十个上下,相当于普通黄豆结荚率的三倍以上。特别是喷施了光碳核肥后籽粒饱满,成熟度提高,千粒重明显增加。秋后平均亩产都在600―900斤之间,个别地块超过1000斤。喷施光碳核肥后大豆质量也有了明显提高,不仅没有虫眼和瘪豆,而且达到了国家农作物绿色产品标准,2020年在种植面积上将会有更大的发展。

法库县老科协十大功勋人物――白宝玉

白宝玉受过高等教育,个人独资艰苦创业十八年,不忘初心,服务“三农”尽心尽力。为提高全县农业机械化水平先后引进免耕精量播种机、玉米联合收割机、秸秆回收打包机等大型专用设备。每年春秋两季都举办农机技术培训班,并深入村屯农户进行技术指导,被农民群众称赞为“农机大王”。2017年担任县老科协“农业技术服务指导站”站长,倾心引进“光碳核肥”新产品新技术,组建近千人的推广队伍,应用面积达4000亩以上,应用的农作物品种达30余个,特别是在水稻、玉米、花生大豆等大宗农产品上取得了丰硕成果,实现了绿色种植,增产增收的工作目标。为创建“绿色食品基地县”拓宽了生产渠道。本人曾多次被评为省市“专家进村”工作先进个人。